У мене троє дітей з СДУГ. Ми можемо ходити до школи вдома, але перехід назад до будь-якої школи реальний і хаотичний. Люди повинні прокидатися в певний час. Вони повинні снідати в певний час. Їм потрібно одягатися (це стало серйозною проблемою після Covid). Розкладаємо таблетки, чистимо зуби, розчісуємо волосся, годуємо собаку, збираємо крихти сніданку, прибираємо стіл — усе це робимо до того, як ми почнемо до школи.
Тому я надіслав SOS іншим батькам, чиї діти мають СДУГ. У комерційному gobbledygook мені потрібні реальні рішення та реальні підказки. З точки зору батьків, мені потрібна серйозна допомога, щоб навести порядок у моєму дияволі, особливо коли школа знову відкриється (факт: вони просто голодні демони). Нам потрібно бути рутиною. Нам потрібен порядок. Нам потрібна допомога. статистики.
Всі казали, що всі діти повинні виконувати рутинну роботу, а потім мій мозок трохи відключається, тому що я погано вмію (див.: Мама і тато мають СДУГ). Але діти з СДУГ особливо потребують рутинної роботи. Вони мають труднощі з саморегуляцією та самоконтролем, тому їм потрібно більше зовнішніх засобів контролю, таких як рутини та структури, щоб допомогти їм мати справу з життям, Всесвітом і всім. У свою чергу, ця структура дозволяє їм мати впевненість у досягненні успіху та навчитися створювати успіх для себе, а не дозволяти батькам нав’язувати їх.
Мелані Грунов Собоцінскі, академік, тренер зі СДУГ і батьків, поділилася геніальною ідеєю зі своєю жахливою матір’ю: створити ранковий плейлист. Вона розповіла у своєму блозі: «Вранці ми встановили пісню, щоб обійняти час, прокинутися, застелити ліжко, одягнутися, розчесати волосся, снідати, почистити зуби, взуття та пальто, а також будильник, щоб вийти. Увечері у нас рюкзаки, прибирання, Тематична пісня приглушення світла, переодягання піжами, чищення зубів, вимкнення світла. Тепер пісня більше не дратує, а тримає нас вчасно». Це проклятий геній, хтось, будь ласка, дайте їй медаль. Я вже вишикуюся в чергу, щоб послухати пісні на Spotify. Це має сенс: діти з СДУГ потребують не тільки рутини, але й управління часом. Пісня вбудована в обидві одночасно.
Рене Х. вказала страшній матері, що діти з СДУГ «не можуть уявити кінцевий продукт». Тому вона рекомендує фотографії. Спочатку ви «сфотографуєте їх із усім необхідним. Носити маску, носити рюкзак, їсти ланч-бокси тощо». Потім вона сказала: «Напередодні ввечері розташував у вигляді сітки та з фотографій предметів, пронумерованих зліва направо, щоб покращити систематичний підхід». Мої діти будуть їсти це ложкою.
Багато батьків говорять страшним мамам, що вони користуються контрольними списками. Одну Крістін К. повісила на шнурок своєї дитини, а іншу поклала в пральні. Лінн Г. рекомендує «короткий список великих шрифтів» — особливо якщо діти допомагають їм вигадувати ідеї. Аріель Ф. поставив її «біля дверей, на рівні зору». Вона використовує дошки сухого стирання та маркери сухого стирання для одноразових речей, а Sharpies — для щоденних завдань.
Енн Р. розповіла страшній матері, що використовувала Alexa для встановлення нагадувань: «Мій син ставить будильник, щоб прокинутися, потім одягає одяг, бере сумку, пакує речі, нагадує про домашнє завдання, нагадує перед сном — все вірно». Джесс Б. Використовуйте функцію таймера, щоб допомогти своїм дітям знати, скільки часу їм залишилося на певні заняття.
Стефані Р. сказала страшній матері, що вони вже практикують розклад. Це не просто ранкова рутина – її діти їдять дуже повільно, у них є лише півгодини на обід, тож вони вже почали багато працювати. Батьки дітей з СДУГ повинні заздалегідь продумати перешкоди, наприклад, не вистачати часу на обід, що може регулярно зіпсувати день дитини. Які проблеми будуть у моєї дитини, і що ми можемо зараз практикувати?
Багато батьків розповідали, що напередодні ввечері приготували речі, зокрема одяг. Шеннон Л. сказав: «Заздалегідь підготуйте необхідні матеріали, наприклад, спортивні товари. Переконайтеся, що вся уніформа випрана, і запакуйте обладнання заздалегідь. Паніка в останню хвилину не спрацює». Сортування одягу — навіть спати — це корисно багатьом батькам. Я готую дитячі зубні щітки з зубною пастою вранці, щоб вони бачили їх, коли заходять у ванну.
Діти з СДУГ також не можуть добре адаптуватися до структурних змін. Коли виникають різні ситуації, краще підготувати якомога більше з них. Тіффані М. сказала страшній матері: «Завжди готуй їх до заходів і подій. Відчуйте потенційні ситуації, які можуть статися, щоб їхній мозок міг якомога краще підготуватися до несподіваних ситуацій».
Багато батьків відзначають, як важливо просто стежити за тим, щоб діти з СДУГ не відчували голоду, спраги чи втоми. Через те, що їм важко контролювати себе, їхні зриви часто більш вражаючі, ніж інші діти (принаймні мої діти). Мій чоловік – геній, який пам’ятає це. Якщо хтось із наших дітей починає погано працювати, він спочатку запитає: «Коли ти востаннє їв? Що ти востаннє їв?» (Рейчел А. вказує на те, як важливо включати високоякісний білок у всі страви). Потім він продовжив: «Що ти сьогодні пив?» Рейчел також зазначила, наскільки необхідна хороша гігієна сну для дітей з СДУГ.
Практично всі кажуть страшним мамам, що дітям з СДУГ потрібні фізичні навантаження. Навіть коли гуляють по дому або вигулюють собаку, діти повинні рухатися – бажано з якомога меншою кількістю конструкцій. Я кинув своїх дітей на задній двір з їхнім батутом і величезними атракціонами (для нас справді велика честь, що вони всі) і дозволив усе, що навмисно не зашкодило тілу. Це включає в себе копання величезних ям і заповнення їх водою.
Меган Г. розповіла страшній матері, що вона використовувала листівки і клала їх там, де люди могли до них доторкнутися, наприклад, дверні ручки і змішувачі, або навіть дезодорант її чоловіка. Вона сказала, що вони частіше побачать їх у такому вигляді. Можливо, мені доведеться це реалізувати зараз.
Памела Т. має гарну ідею, яка може позбавити всіх від багатьох неприємностей: діти з СДУГ, як правило, втрачають речі. «Щоб виконувати завдання, пов’язане з відсутністю речей, я поклав плитку на будь-що цінне (рюкзак, коробку динаміка, ключі). Я кілька разів бачив, як його труба крутилась у шкільному автобусі!» (Ви Клацніть, що я чую, що я замовляю плитки. Кілька плиток).
Аріель Ф. сказала страшній матері, що вона поставила «кошик» біля дверей із часто забутими найнеобхіднішими речами в останню хвилину або повторила ранкові кроки (додаткова маска, додаткова гребінець, серветки, сонцезахисний крем, шкарпетки, трохи мюслі тощо)…Якщо ви ведете дитину до школи, кладете додаткову зубну щітку, гребінець і серветки в машину». Переконайтеся, що все не виходить з-під контролю в останній момент!
Моїм дітям сподобаються ці речі! Я сподіваюся, що ваша дитина з СДУГ отримає від цього таку ж користь, як і моя дитина. Завдяки таким підказкам я відчуваю себе більш впевнено, вступаючи в навчальний рік – вони зроблять нашу (неіснуючу) щоденну роботу легшою.
Ми використовуємо файли cookie для збору інформації з вашого браузера для персоналізації вмісту та аналізу сайту. Іноді ми також використовуємо файли cookie для збору інформації про маленьких дітей, але це зовсім інша річ. Перегляньте нашу політику конфіденційності для отримання додаткової інформації.
Час розміщення: 31 серпня 2021 року